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회전근개 강화운동. 아무리 따라해도 효과 못보신 분들 클릭

[회전근개 강화 운동] 당신의 회전근개 운동 방법은 잘못되었습니다

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회전근개(극상근/극하근) 신경지배

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온라인 어깨 재활 [극상근 운동]

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어깨 통증을 위한 '견갑하근 스트레칭'(feat. 회전근개 스트레칭 2)

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어깨충돌증후군에 좋은 극상근 스트레칭

회전근개 ‘강화’가 아닌, ‘활성화’운동 #어깨충돌증후군

극상근 완전 파열됐을 때 증상

어깨통증이 있고, 팔까지 뻐근하신분 주목! / 극하근,소원근 관리법 / 근육통셀프관리

어깨 통증으로 팔이 잘 안 올라가는 분들을 위한 '극상근 스트레칭'(feat.회전근개 스트레칭1)

1분 해부학(극상근.극하근)